- DEJA de CRITICARTE (di a ti mismo “pase lo que pase, estoy bien y valgo”)
- DEJA de ASUSTARTE ( no te asustes con tus propios pensamientos, transfórmalos en imágenes de paz y armonía)
- SÉ AMABLE, CARIÑOSO y PACIENTE contigo. Aprende de los errores y no te castigues por ellos. Ten paciencia mientras aprende.
Aprende a SER CARIÑOSO con TU MENTE. No te odies por tener pensamientos negativos. Utiliza la relajación, la meditación y la visualización.- ELÓGIATE. Reconoce tu poder.
- Amarte significa APOYARTE. Pide ayuda cuando la necesitas.
- AMA tus RASGOS NEGATIVOS.
- CUIDA TU CUERPO. Haz ejercicio, come saludable y actitud mental positiva.
- TRABAJA con el ESPEJO. Expresa tus sentimientos de amor hacia ti mismo mirandote en el espejo. Mira a menudo al interior de tus ojos.
- ÁMATE ya, ahora mismo
