Cada cosa que haces en tu vida es una oportunidad para hacerte consciente.

SOMOS SERES VIVOS. Todo lo que necesitamos es naturaleza, alimento de verdad, conexión, libertad, amor, para recuperar nuestro equilibrio.

Los principios básicos del yoga son también ejes que guían a nuestra alimentación.

Practicar yoga nos lleva a una vida más sana y saludable. Preferir dentro de nuestra alimentación alimentos frescos, naturales, evitando los procesados, grasas saturadas, azúcares refinados. También es atención plena al momento de comer, poner toda la atención a ese acto, comiendo de manera lenta y equilibrada, masticando despacio, saboreando cada bocado evitando el estrés.

Por lo general se prefieren alimentos que procedan de la tierra, el sol y el agua, y si es orgánico o ecológico mucho mejor. No hace falta ser vegetariano o vegano para practicar yoga, lo que si facilita es a una digestión más ligera.

Llevar una alimentación saludable es un efecto secundario del yoga.

La práctica de yoga te hace mucho más consciente, te despierta, y desconecta de ese piloteo automático que todos tenemos, te pone al mando del timón de tu vida.

Cuando comenzamos a practicar yoga empezamos a conectarnos con nosotros mismos, nos observamos, y ya no funcionamos por inercia.

Al aprender a observarnos, aprendemos a conectarnos con nuestro cuerpo de una manera natural, esto también ocurre con la alimentación, y comenzamos a preguntarnos porque comemos lo que comemos.

Empezamos a escucharnos, a escuchar la voz de nuestro cuerpo, y lo que necesitamos para nutrirnos en cada momento.