Comienza tu día adentrándote en las profundidades del Hatha Yoga Tradicional, preparándote para tener una jornada plena de fuerza y confianza.
Integrarás distintos tipos de Saludos al Sol, profundizarás en las asanas y aprenderás a meditar en ellas
Es el yoga más popular por su práctica de asanas o posturas corporales, que te aportan equilibrio, firmeza y elasticidad. Este yoga está caracterizado por una suave transición entre una asana y la siguiente. En todo momento, conectarás de manera consciente con tu respiración y con la capacidad de permanecer en estado meditativo durante el transcurso de la práctica. Trabaja sobre todo la fuerza muscular, la flexibilidad, nos sirve para reducir o eliminar el estrés, para mejorar nuestra postura corporal y el control de nuestro cuerpo y respiración.