Yoga Aéreo para Niños con Gaia

El AeroYoga se basa en el Hatha Yoga. En las sesiones siempre suelen sucederse estos tres elementos:

• Las asanas son las posturas físicas.
• Pranayama, es la técnica de respiración.
• Dhyana, el momento de la meditación.

Gracias a Aero Yoga, los niños aprenden a confiar en sus capacidades, en que su cuerpo responde a sus órdenes mentales y estados emocionales asociados, pueden hacer grandes cosas con pequeños y divertidos gestos que descubrirán con la práctica de AeroYoga.

Si su mente se muestra receptiva para asumir este aprendizaje de forma natural, su actitud será más positiva, más abierta hacia los cambios, para resolver dificultades, para mejorar la calidad de sus relaciones interpersonales, para ser asertivos, para sentirse únicos y especiales, apreciando la diversidad como oportunidades de seguir aprendiendo.

¿Qué beneficios aporta a los niños la práctica del Aeroyoga?

• Agudizar sus sentidos y canalizar su energía.
• Aumentar la flexibilidad de la columna que, además se descongestiona, evitando y reduciendo el riesgo de desviaciones y dolores de espalda.
• Fortalecer la musculatura de las extremidades y la flexibilidad articular.
• Estimular el riego sanguíneo.
• Mejorar la autoestima.
• Les ayuda a aprender a relajarse ante situaciones de estrés.
• Mejora la atención, la concentración, la memoria y la imaginación por eso es especialmente recomendado para niños que tengan un nivel de actividad motórica muy elevada.
• Aprender a respirar les ayudará a gestionar futuros estados de ansiedad.
• Logran controlar sus pensamientos.
• Les da felicidad y diversión ya que las posturas son muy divertidas y en muchas ocasiones sentirán como su cuerpo vuela. Todo ello en un ambiente seguro y ergonómicamente adaptado.