OBJETIVO

Empoderamiento

1. Superación de miedos
El yoga aéreo puede ser intimidante al principio debido a la naturaleza de las posturas suspendidas y las inversiones. Al enfrentarse y superar estos miedos, los practicantes desarrollan una mayor confianza en sus habilidades y en sí mismos. Cada nueva postura dominada es una victoria que fortalece la autoestima.

2. Aumento de la confianza
La sensación de logro al realizar posturas complejas y desafiantes en el aire incrementa la autoconfianza. La capacidad de sostener y controlar el cuerpo en suspensión demuestra fuerza, equilibrio y coordinación, lo que contribuye a una imagen corporal positiva y una mayor seguridad personal.

3. Desarrollo de la fuerza y flexibilidad
El yoga aéreo requiere un considerable esfuerzo físico, lo que ayuda a construir fuerza muscular y mejorar la flexibilidad. A medida que los practicantes notan mejoras en su capacidad física, esto refuerza un sentido de autosuficiencia y poder sobre su propio cuerpo.

4. Conexión mente-cuerpo
La concentración necesaria para mantener el equilibrio y la postura adecuada en el aire ayuda a mejorar la atención plena y la conciencia corporal. Esta conexión se traslada a otras áreas de la vida, promoviendo una mayor armonía y equilibrio mental.

5. Liberación emocional
Es una forma de terapia emocional. La liberación de tensión y el flujo de energía que se experimenta durante la práctica pueden ayudar a procesar y liberar emociones reprimidas. La sensación de ligereza y libertad física puede traducirse en una mayor ligereza emocional y mental.

6. Comunidad y apoyo
Practicar en un entorno de grupo crea un fuerte sentido de comunidad y apoyo. Compartir el espacio y las experiencias con otros practicantes fomenta la camaradería y el apoyo mutuo, lo que a su vez puede reforzar el sentido de pertenencia y empoderamiento personal.

7. Exploración y creatividad
La libertad de movimiento en el aire anima a los practicantes a experimentar y descubrir nuevas formas de expresarse físicamente, lo cual es profundamente empoderador y liberador.

8. Reducción del estrés
La combinación de ejercicio físico, respiración controlada y meditación en suspensión induce una profunda relajación, promoviendo un estado mental más tranquilo y empoderado.

INFORMACIÓN DE LOS TALLERES

ADAPTADO A TODOS LOS NIVELES.

Te ofrecemos esta divertida actividad, y lo tenemos todo preparado para que disfrutes conectando con diferentes sensaciones.

¿Qué vamos a hacer?

En estos talleres, primero nos vamos a familiarizar con el columpio con una practica donde la tela va a estar por debajo de las rodillas y generaremos confianza.

A continuación vendrá una parte teórica para entender cómo funciona nuestra mente, aprendiendo a dominar las emociones «negativas». Entenderemos que LA ESPIRITUALIDAD ES SIMPLEMEMTE CUÁNTO PUEDES RENACER, TRASCENDER DE TODA EXPERIENCIA DESAFIANTE.

Todo esto será acompañado de meditaciones y pranayama pare regular el sistema nervioso, calmar la mente y limpiar el subconsicente.

Al final, realizaremos una práctica completa en la que combinaremos asanas más tradicionales, tonificantes, estimulantes, restaurativas y otras algo más atrevidas, más acrobaticas, trabajando posiciones invertidas y secuencias en el aire.

Concluiremos con una agradable relajación dentro del columpio y una meditación guiada durante la relajación.

No necesitas conocimientos previos de yoga sólo ganas de vivir una experiencia única y diferente.

FECHAS PRÓXIMOS TALLERES

PENDIENTE DE FECHA en Torrox Costa.

Manantia Wellness Center, Av. García Peñalver, nº1, local 6

de 10h a 13h

APORTACIÓN 40€, especial clientes Manantia 35€

IMPARTE: Gaia Sinatra (Amrita Sandesh Kaur)