VACACIONES ESPECIALES CON YOGA Y DIVERSIÓN
GRUPO 1 DEL LUNES 12 AL DOMINGO 18 DE AGOSTO
GRUPO 2 DEL LUNES 19 AL DOMINGO 25 DE AGOSTO
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¿Por qué hacemos estas vacaciones?
Aprovechamos las vacaciones de verano para desconectar de la rutina diaria y del estrés acumulado de una forma diferente.
La naturaleza te ayudará a encontrar ese lugar en ti, de calma, paz y tranquilidad que tanto anhelas, y lo potenciaremos con prácticas de yoga para que florezca en ti, tu propio SER
Queremos compartirlo contigo, tengas o no tengas experiencia en yoga o en meditación, te ayudaremos a que te encuentres, que te expreses, que te escuches, que te AMES.
Volverás a casa envuelto de paz y bienestar.
¿Qué vamos a hacer?
En general, pasarlo bien, movernos, reírnos, disfrutar, comer rico y saludable, reconectar con la naturaleza, conocer personas como tú, respirar aire puro.
Puedes participar en las actividades que desees: pasea, lee, charla o simplemente siéntate, contempla y disfruta de la naturaleza.
Quizás aprendamos a respirar, a relajarnos, a escuchar nuestro cuerpo, incluso nuestros pensamientos, a alimentarnos, a conocernos un poquito mejor, a amarnos.
Algunos nos iniciaremos en el yoga, otros profundizaremos, aunque todos descubriremos algo especial.
Un consejo, déjate llevar! El resto corre de nuestra cuenta.
Nos encontraremos el lunes 12 (grupo 1) o el lunes 19 (grupo 2) de Agosto entre las 17:00 y las 20:00 de la tarde, recibiendo poquito a poco a los que vamos llegando, ubicándonos en las habitaciones, conociendo las instalaciones. Y terminaremos el domingo 18 (grupo 1) o 25 (grupo 2) de Agosto después de la comida.
ACTIVIDADES
SADHANA
La sadhana es la práctica espiritual diaria que realiza todo yogui o yoguini. AQUARIAN te ofrece experimentar la práctica grupal de Kundalini Yoga. La estructura es diferente y más completa a una clase habitual: empezamos Cantando el Japji, seguimos con el Kriya y relajación y terminamos cantando los 7 mantras de la Era Acuario.
KUNDALINI YOGA
Conocido como el Yoga de la Conciencia. Pone mucho más énfasis en la respiración, cantos de mantras y mudras, trabajando con una energía especial que todos tenemos latente en la base de la columna vertebral, que nos ayudará a promover la creatividad y el amor incondicional.
VINYASA FLOW
Es dinámico, es un trabajo físico potente, siempre aeróbico, que nos lleva a conseguir fuerza, una buena flexibilidad y una gran capacidad de concentración. Esta variante es perfecta si lo que buscas es ponerte en forma.
HATHA YOGA
Es el yoga más popular por su práctica de asanas o posturas corporales, que te aportan equilibrio, firmeza y elasticidad. Este yoga está caracterizado por una suave transición entre una asana y la siguiente.
CANTO DE MANTRAS, MEDITACIÓN CON MANTRAS, MANTRAS EN MOVIMIENTO
Comenzarás a entender los Mantras y aprenderás a cantarlos. Todo ello sin tener especiales cualidades vocales.
Conocerás y experimentarás tanto sus efectos fisiológicos como psicológicos, utilizándolo como eficaz técnica de meditación.
Descubrirás y disfrutarás la vibración que generas con y desde tu cuerpo.
MEDITACIÓN EN LA NATURALEZA
Conectarás con PACHA MAMA, la madre naturaleza, conectarás con toda su vitalidad, su fuerza, su cuidado, sus sonidos…Una experiencia que te envolverás.
MEDITACIONES INSTANTÁNEAS PARA LA VIDA COTIDIANA
Ejercicios para situaciones cotidianas y de emergencia.
SENDERISMO
TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
Aprende a soltar el estrés y la ansiedad gracias a unos trucos yóguicos para relajarte y calmar tu mente.
BAILE DE SHIVA
Vamos a movernos y conectar con nuestro cuerpo a través del baile de Shiva, el destructor de lo malo y el creador de lo bueno.
MASAJE KUNDALINI
No puede faltar en unas vacaciones un buen masaje. Pero este es un masaje yóguico, diferente a cualquiera que hayas experimentado: actúa no sólo a nivel físico, sino energético. Especialmente indicado para el estrés.
ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Introducción a una alimentación más saludable, consciente, que te sane, que te cuide.
ACTIVIDADES LÚDICAS
RECREO EN LA PISCINA
FACILITADORES
¿Dónde?
Nos alojaremos en la finca L’Aljara. Un espacio en plena naturaleza, un lugar donde encontrarse bien es fácil.
Está ubicada en una finca de 120.000 m2, en un acogedor valle, en plena Sierra Morena y a tan solo 12 Km. de Córdoba.
L’Aljara está rodeada por hermosas encinas centenarias, alcornoques majestuosos, olivos, pinos, olmos, quejigos, álamos, y una gran familia de pájaros que día a día comparten con nosotros este espacio ideal para encontrar el descanso y la paz interior.
Disponemos de habitaciones compartidas entre 6 y 8 personas.
La Sala de 60 m2 con suelo de tarima y amplios ventanales, está proyectado a modo de mirador donde podrás disfrutar de unas preciosas vistas del valle y la puesta de sol.
También hemos acondicionado diversos espacios en la naturaleza (el mirador, los guardianes, el manantial), que bajo las encinas, alcornoques, álamos o pinos que nos acompañan, utilizamos como aulas al aire libre.
Cómo llegar
Estamos a solo 12 Km. de Córdoba capital.
En coche: una vez en Córdoba podéis subir por la Avda. del Brillante hasta salir de la ciudad. Continuad por esa misma vía que ahora se convierte en la CO-3405, carretera de Villaviciosa. (antigua CO-110).
Atención a la señal “Km. 6”: Unos 400 metros después hay que tomar a la izquierda un camino que se llama “El Chaparral” y seguir durante 1’5 Km. hasta L’Aljara.
No hay pérdida, ya que una vez dentro del camino El Chaparral, como a 1 Km. os encontrareis un cartel de L’Aljara que indica girar a la izq. y siguiendo este camino a 500 m. nos encontrareis.
Si llegáis a Córdoba en transporte público, podéis usar un servicio de Taxi concertado que os traerá a L’Aljara por un módico precio.
Para encontrarnos con GoogleMaps
Qué traer
Tráete lo que necesites para estar cómodo. Te aconsejamos que te traigas algo de abrigo, porque a pesar de estar en el Sur y en pleno mes de Agosto, la temperatura en la zona es aprox unos 10 grados menor.
Calzado para senderismo o deportivas, toallas de baño, traje de baño, lo que necesites para tu aseo personal, botella de agua para rellenar…y muchas ganas de disfrutar!
Disfruta de nuestra cocina
La comida es vegetariana, con huevo y leche si lo prefieres. Cocinamos con ingredientes naturales para elaborar platos donde comer sea un integrante más del bienestar que pretendemos. Consideramos el proceso de la cocina como una fuente de creatividad y regocijo, cuidando los sabores, los colores, los olores, las texturas…
Elaboramos una cocina tradicional casera: nuestros guisos, las cremas de verduras, las ensaladas, las pastas, los postres…. Elaboramos las mermeladas de los desayunos, aliñamos las aceitunas de nuestros olivos, recolectamos la mayoría de las verduras que utilizamos de nuestro huerto ecológico, cuidado y mimado como un integrante más de esta familia que somos, y bebemos el agua rica en minerales de nuestro manantial.
Nos gusta cuidar los detalles; la belleza, un ambiente acogedor del comedor, la presencia, cantidad y variedad de las comidas, el pan caliente, la música de fondo, la temperatura del comedor…siempre pendientes de los pequeños detalles que a nuestro juicio conforman ese todo armónico pretendido.
Nos encontraremos el miércoles 17 de abril entre las 6 y las 8 de la tarde, recibiendo poquito a poco a los que vamos llegando, ubicándonos en las habitaciones, conociendo las instalaciones. Y terminaremos el domingo 21 de abril después de la comida.
HAZ TU RESERVA (PLAZAS LIMITADAS)
Escríbenos un e-mail a hola@aquarianstudio.es con tu nombre, teléfono, edad, si tienes alguna alergia alimentaria y si tienes coche para llegar al lugar o necesitas que te ayudemos a encontrar a alguien con quien ir.
Reserva tu plaza con una transferencia de 150 € por persona, al siguiente número de cuenta:
– Banco Sabadell ES60 0081 7427 9300 0135 9744
– A nombre de AQUARIAN STUDIO
– Concepto: VACACIONES AGOSTO 2019
– Indica tu nombre completo y la fecha elegida (grupo 1 o grupo 2)
El resto del pago se realiza en efectivo a la llegada al sitio.
