"RENACER"
Vacaciones CONSCIENTES
«RENACER» Vacaciones CONSCIENTES
DEL MIERCOLES 13 AL DOMINGO 17 DE ABRIL 2022
¿Por qué hacemos este retiro?
Hemos creado de nuestro corazón este Retiro en formato VACACIONES para compartir contigo nuestro propio RENACER.
Disfrutaremos como niños durante 5 días/4 noches en plena SEMANA SANTA.
- – Para que puedas experimentar tu propio RENACER.
- – Para que aprendas a vivir desde tu ESENCIA, aceptando y amando tu APARIENCIA.
- – Para ponerle LUZ a tus propias SOMBRAS.
- – Para desde la Madre Tierra (GAIA), conectar con tu propia NATURALEZA.
- – Para DESPERTAR.
¿Qué vamos a hacer?
En general, pasarlo bien, movernos, reírnos, disfrutar, comer rico y saludable, reconectar con la naturaleza, conocer personas como tú, respirar aire puro.
Puedes participar en las actividades que desees: pasea, lee, charla o simplemente siéntate, contempla y disfruta de la naturaleza.
Quizá aprendamos a respirar, a relajarnos, a escuchar nuestro cuerpo, incluso nuestros pensamientos, a alimentarnos, a conocernos un poquito mejor, a amarnos.
Algunos nos iniciaremos en el yoga, otros profundizaremos, aunque todos descubriremos algo especial.
Un consejo, déjate llevar! El resto corre de nuestra cuenta.
Nos encontraremos el miércoles 13 de abril entre las 6 y las 8 de la tarde, recibiendo poquito a poco a los que vamos llegando, ubicándonos en las habitaciones, conociendo las instalaciones. Y terminaremos el domingo 17 de abril después del almuerzo.
¿Dónde?
Nos alojaremos en el CORTIJO CABRILLA. Un espacio en plena naturaleza, un lugar donde encontrarse bien es fácil.
Está situado en la aldea de Vilo, en la montaña de la Axarquía malagueña, entre las sierras de Tejeda (La Maroma) y de Almijara y rodeado por agrestes y escarpadas sierras, como la Sierra de Enmedio, Palomera y Jobo, o como el nacimiento del río Batán, lo que lo convierte en un hermoso paraje natural para la realización de numerosas actividades.
A un kilómetro y medio de distancia se hallan los Baños de Vilo, antiguo balneario árabe con más de un milenio de historia a sus espaldas y de buenas propiedades para la piel. Destacan, además, la arquitectura popular, campos cultivados de almendros, olivares, naranjos y frutales como el conocido melocotón de Periana. Encinas, chaparros, algarrobos, matas de tomillo y romero… hacen de este paisaje el lugar ideal para relajar los sentidos. En este entorno encontramos una constelación de pueblos y aldeas, escalonadas en la montaña, en las que todavía se pueden encontrar tradiciones y costumbres populares, además de la elaboración de un excelente aceite (Cooperativa de Mondrón, con un pequeño museo para visitar).
El lugar, ubicado a medio camino entre la playa y la montaña, hace de él un sitio ideal para unas vacaciones al clima mediterráneo, caracterizado por inviernos muy suaves y veranos cálidos, con un agradable fresquito por la noche. Es de fácil acceso y bien comunicado tanto por la autovía del Mediterráneo, la A-7, dirección Vélez Málaga, como por la autovía A-45 ó N-331, dirección Antequera y Málaga, desvío de Casabermeja.
Todas las habitaciones son dobles.
Posibilidad habitación individual, a consultar.
Disfruta de nuestra cocina
La comida es ovo-lácteo vegetariana. Cocinamos con ingredientes naturales para elaborar platos donde comer sea un integrante más del bienestar que pretendemos. Consideramos el proceso de la cocina como una fuente de creatividad y regocijo, cuidando los sabores, los colores, los olores, las texturas…
Nos gusta cuidar los detalles; la belleza, un ambiente acogedor del comedor, la presencia, cantidad y variedad de las comidas, el pan caliente, la música de fondo, la temperatura del comedor…siempre pendientes de los pequeños detalles que a nuestro juicio conforman ese todo armónico pretendido.
Nos adaptamos también a las intolerancias y gustos de cada uno…simplemente hay que comunicárnoslo.
Actividades
SADHANA
La sadhana es la práctica espiritual diaria que realiza todo yogui o yoguini. Te ofrecemos experimentar la práctica grupal de Kundalini Yoga. La estructura es diferente y más completa a una clase habitual: empezamos Cantando el Japji, seguimos con el Kriya y relajación y terminamos cantando los 7 mantras de la Era Acuario.
KUNDALINI YOGA
Conocido como el Yoga de la Conciencia. Pone mucho más énfasis en la respiración, cantos de mantras y mudras, trabajando con una energía especial que todos tenemos latente en la base de la columna vertebral, que nos ayudará a promover la creatividad y el amor incondicional.
HATHA YOGA
Es el yoga más popular por su práctica de asanas o posturas corporales, que te aportan equilibrio, firmeza y elasticidad.
VINYASA FLOW
Es dinámico, es un trabajo físico potente, siempre aeróbico, que nos lleva a conseguir fuerza, una buena flexibilidad y una gran capacidad de concentración. Este yoga está caracterizado por una suave transición entre una asana y la siguiente.
MANTRA YOGA
Conocerás y experimentarás tanto sus efectos fisiológicos como psicológicos, utilizándolo como eficaz técnica de meditación. Descubrirás y disfrutarás la vibración que generas con y desde tu cuerpo.
MEDITACIONES
CAMINATAS YÓGUICAS
Conectarás con PACHAMAMA, la madre naturaleza, conectarás con toda su vitalidad, su fuerza, su cuidado, sus sonidos…Una experiencia que te envolverá.
TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
Aprende a soltar el estrés y la ansiedad gracias a unos trucos yóguicos para relajarte y calmar tu mente.
MOVIMIENTO EXPRESIVO, BAILES
Yoga y Meditación Activa a través del movimiento. Vamos a movernos y conectar con nuestro cuerpo. Cuando bailas, las emociones congeladas en el cuerpo, se liberan.
MASAJE ANTI – ESTRÉS
No puede faltar en unas vacaciones un buen masaje. Pero este es un masaje yóguico, diferente a cualquiera que hayas experimentado: actúa no sólo a nivel físico, sino energético. Especialmente indicado para el estrés.
ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Introducción a una alimentación más saludable, consciente, que te sane, que te cuide.
ACTIVIDADES LÚDICAS, JUEGOS, IMPROVISACIÓN…etc…
RECREO EN LA PISCINA
¿Qué traer?
Tráete lo que necesites para estar cómodo. Te aconsejamos que te traigas algo de abrigo, traje de baño, aseo personal, botella de agua para rellenar…y muchas ganas de disfrutar!
¿Cómo llegar?
Desde Sevilla: autobuses o trenes hasta Málaga.
Desde Málaga: autobuses o servicio de recogida de taxi.
Si tienes tu propio coche, avísanos para poder organizar grupitos que vayan todos juntos.
Facilitadores
ILUSIONADOS POR RECIBIRTE
HAZ TU RESERVA (PLAZAS LIMITADAS)
Escríbenos un e-mail a hola@aquarianstudio.es con tu nombre, teléfono, edad, si tienes alguna alergia alimentaria y si tienes coche para llegar al lugar o necesitas que te ayudemos a encontrar a alguien con quien ir.
Reserva tu plaza con una transferencia de 100 € por persona, al siguiente número de cuenta:
– EVO BANCO ES52 0239 0806 7622 9724 9928
– A nombre de AQUARIAN STUDIO
– Concepto: VACACIONES SEMANA SANTA 2022
– Indica tu nombre completo
El resto del pago se realiza en efectivo a la llegada al retiro.
Programa de actividades
VIERNES
- 17:00 h. – 20:00 h. : Llegada y alojamiento.
- 20:00 h. : PRESENTACIÓN.
- 21:30 h. : Cena.
- 22:30 h. : Técnicas de meditación. Yoga Nidra.
SÁBADO
- 07:00 h. – 09:30 h. : Sadhana Acuariana.
- 09:30 h. : Desayuno.
- 10:30 h. : Paseo por la finca y meditación en la naturaleza.
- 12:30 h. : Vinyasa yoga.
- 14:00 h. : Comida.
- 17:00 h. : Taichi-Chickung.
- 18:00 h. : Meditación con cuencos de agua.
- 19:30 h. : Danza de Shiva.
- 21:30 h. : Cena.
- 22:30 h. : Canto de Mantras.
DOMINGO
- 08:30 h. : Ayurveda yoga.
- 09:30 h. : Desayuno.
- 11:00 h. : Alimentación consciente. Ritual, Masala de Primavera.
- 13:00 h. : DESPEDIDA Y CIERRE.
- 14:00 h. : Comida.
